Alimentos que te ayudarán a tener un cabello saludable

- Vegetales: El consumo regular de alimentos como espinaca, acelga, col y albahaca, entre otros, no solo es altamente recomendado para una dieta balanceada, sus aportes de calcio, vitaminas y zinc los transforman en un aliado esencial de los diferentes tratamientos para el cuidado y protección de cabello. Consúmelos a diario y notarás la diferencia.

- Frutos secos: Alimentos como el maní, las nueces y las almendras son ideales para consumir entre comidas. Son ricos en Zinc, Selenio, Vitamina B y  Omega 3, que en conjunto aportan al cuidado del cuero cabelludo y al fortalecimiento de las fibras capilares.

- Granos integrales: Incluir arroz integral, trigo y avena en tu dieta es una opción saludable. No solo porque aportan fibra y vitaminas que ayudan al cuidado del cabello, sino porque proveen minerales que beneficia el fortalecimiento del mismo lo que influye en su crecimiento 

Ten presente estos alimentos e inclúyelos en tus hábitos alimenticios, recuerda liberarte del estrés y complementar con ejercicio. Y recuerda que para obtener resultados a corto plazo debes contar con una línea de productos especializados y diseñados para cada tipo y necesidad específica. Encuentra

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