8 trucos para lograr un abdomen plano

#5 Orden de prioridades

"Para tener el abdomen plano debes hacer 500 abdominales por día". Esto es un MITO; si en verdad anhelas liberarte de la barriga, este tiene que ser tu orden de prioridades:

1. alimentación balanceada: invierte al menos 1 hora diaria en la preparación de platillos más saludables.
2. Cardio: dedícale a este tipo de ejercicio 20 minutos, entre 3 y 5 veces a la semana.
3. Ejercicios de fuerza: haz 15 minutos de esta actividad 3 veces a la semana.
4. Abdominales: realiza 5 minutos de este ejercicio 3 veces a la semana.