-
Vegetales: El consumo regular de alimentos como espinaca, acelga, col y
albahaca, entre otros, no solo es altamente recomendado para una dieta
balanceada, sus aportes de calcio, vitaminas y zinc los transforman en un
aliado esencial de los diferentes tratamientos para el cuidado y
protección de cabello. Consúmelos a diario y notarás la diferencia.
-
Frutos secos: Alimentos como el maní, las nueces y las almendras son ideales
para consumir entre comidas. Son ricos en Zinc, Selenio, Vitamina B y
Omega 3, que en conjunto aportan al cuidado del cuero cabelludo y al
fortalecimiento de las fibras capilares.
-
Granos integrales: Incluir arroz integral, trigo y avena en tu dieta es una
opción saludable. No solo porque aportan fibra y vitaminas que ayudan al
cuidado del cabello, sino porque proveen minerales que beneficia el
fortalecimiento del mismo lo que influye en su crecimiento
Ten
presente estos alimentos e inclúyelos en tus hábitos alimenticios, recuerda
liberarte del estrés y complementar con ejercicio. Y recuerda que para obtener
resultados a corto plazo debes contar con una línea de productos especializados
y diseñados para cada tipo y necesidad específica. Encuentra
http://www.tresemme.com.co/Images/3213/3213-1167400-Alimentos-para-cabello_int.jpg |